百岳登山基本裝備教學 – 輕裝

今天要教大家的就是登百岳大山的輕裝裝備!!
從這張照片中可以數到幾樣東西呢?? 快來數數看!!
14 樣!!? 確定是 14 樣嗎??? 錯!!! 還有隱藏版…XDDD

首先，先介紹衣服、褲子和襪子：

1. 穿在裡面的：排汗衫
一定要吸濕快乾，絕不能穿一般的 T 恤或棉質衣物，不吸汗的話會非常冷!!!

2. 穿在中間的：保暖層
這層很重要，沒有這層會冷到吱吱叫!!

3. 穿在外面的：防風、防水外套 (有帶雨衣的話，外套只防潑水也可以)
「防水」與「防潑水」的差異在於：防水可防大雨；防潑水只防大霧和飄雨。
貴貴就是 Gore-Tex 的防水外套，下大雨的情況也能防，如果是 Gore-Tex 外套就不用再帶雨衣了…
規仔買不起 Gore-Tex 外套，只買了防潑水的，防得了飄雨卻防不了下雨，下小雨也撐不久…
如果是防潑水外套，一定要另外帶件雨衣…且要帶二截式的喔!!

(衣服、褲子有掛這個 Gore-Tex 大牌的，才能證明有用到 Gore-Tex 防水技術…\(☉0☉)…)

4. 穿在下面的：防風、防水褲子 (有帶雨褲的話，褲褲只防潑水也可以)
冬天最好穿內裡有刷毛的，夏天穿有刷毛的會很熱…@@
有些人褲子裡面還會多穿一件排汗褲，也有人是以絲襪取代排汗褲，運動用品社老板說效果不錯…
規仔去合歡山時就有穿絲襪，被運動用品社老板說服了…
不過因為那次實在太冷，下半身根本沒知覺，所以也不知絲襪是否可媲美排汗褲…囧

5. 厚毛襪：不厚不行，一定要厚，不然腳會磨破皮…(>_<)
0度時上合歡山，毛襪再厚也是冷，冷!!冷!!冷!!
目前還不知有什麼辦法可以讓腳不冷，有人試過綁暖暖包也沒用…就是冷!!!! 我幫不了你…Orz

再來介紹鞋子：

6. 登百岳的鞋子一定要防滑、防水且護腳踝!!
最好是 Gore-Tex 的，如果是黃金大底那更讚，不過就是貴!!
規仔沒有穿過黃金大底的鞋，據說防滑效果好，但有多好我也不知…@@

接下來介紹背包：

7. 登百岳的背包一定要有能卡在腰和屁屁中間的腰帶!!
這種包包能把重量放在下半身，減輕肩膀的負荷，肩膀過重的話走沒多久就會想吐了…
包包一般會附包包專用雨衣，買的時候要確認一下有沒有附，這東東也很重要!!
(是給包包穿的，不是給你穿的…@@)

再來是其他必備配件：

8. 保暖帽：不戴帽子就等著頭痛到吐吧…@@
再熱都要戴!!! 風吹更要戴!!!!!!!!!!
不單是登百岳要戴帽子，連平常健行也要戴，擋太陽不是重點，重點是預防頭部受寒!!!
規仔第一次健行就是不知道要戴帽子，結果才走到下午還沒五點就爆頭痛，上網查才知要戴帽子…Orz

9. 吸濕快乾頭巾：天冷時當口罩很好用!!
規仔至少都帶二條在身上，一條戴在帽子裡面，頭部流汗時可排汗用…
一條當口罩，可保暖，合歡山那次 0 度攻頂就是靠它保護我的臉…(^^)
市面上有很多種頭巾，可別買錯了，要確定有標榜「吸濕快乾」喔!!!
有些標榜「吸濕快乾」，但成份裡有含「棉」，含棉的一般都不會太快乾…(這是我的推測啦…)

10. 頭燈：看日出必備!!
要看日出通常凌晨 4 點就得起床，半小時以內出發，那時天還沒亮呢!!!
如果天已經亮了，就不用看日出啦…XD
太晚下山時也有機會用到，因為山上下午五點半天就開始黑了，而且黑得很快…@@

11. 護膝：下山不穿傷膝蓋!!
穿上護膝雖然不好走路，但下山時能減輕膝蓋的負荷…(☉☉)
如果下山不穿護膝，縱使是年輕人也有可能傷到膝蓋，規仔去合歡山時就傷到了，每走一步就痛得吱吱叫…
那次因為輕忽而忘了帶護膝，幸好那時已是最後一座百岳，且快下到山腳下，靠著登山杖才順利下山…囧
膝蓋後來連痛二週才漸漸好轉…QQ

12. 登山杖：不帶是欠扁!!! 因為一定會累到要人扶!!!
別當自己是老佛爺，山上可沒有小李子…@@…山青一次 4000 元，海鷗一次 30 萬!!!
登山杖不單是扶自己，還能打草驚蛇、趕山豬…(^^)

13. 防水手套：愈保暖愈好!!
可買大一點點，天氣過冷時可在裡面藏暖暖包…XD
但又不能太大，免得攀岩時抓不緊…
有閒錢的話可買 Gore-Tex 防水手套…(^^)…兩層式的手套也不錯…

14. 兩截式雨衣
規仔這點就沒做好，到現在還是穿小飛俠…Orz
沒辦法，兩截式真的太貴了，一件上衣 1000 元，雨褲另外算呢…Orz
可是小飛俠真的很危險，風一吹就有呼～呼～地快飛走了!!! 囧
還是多花點錢買兩截式的吧!!! 山上的雨說來就來，除非你全身上下都是 Gore-Tex，否則不穿不行…

接下來是隱藏版：

15. 水 (用保溫瓶裝著)
天冷時水會結冰，到時想喝都沒得喝，所以要用保溫瓶，而且要是真能保溫的保溫瓶…(-_-)
可別想著天降甘霖啊~~~那是酸雨!!!!

16. 乾糧
最好是高熱量的，例如糖、巧克力、牛肉乾之類…(^^)…不過天氣太熱時巧克力會溶掉喔!!

17. 手機
也不知山上能不能通，至少規仔去過的六座百岳中華電信都有格，所以攻頂時還能 Call 回家炫耀…XD
有緊急情況但手機沒格時也能試著 Call 112 求救…但不一定會通就是了…Orz

18. 證件
身份證、健保卡，這些是一定要的!!!

19. 急救包
OK 繃、碘酒之類的小東西…(☉☉)

20. 錢
ㄟ~~~基本上我覺得在山上有錢不一定有幫助，但沒錢總是不安心，那，就帶著吧…Orz
但你帶信用卡或提款卡是一定沒幫助的…@@

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介紹完畢，有沒有漏掉什麼基本配備呢???
有的話再提醒我一聲囉…(^^)

————————-2015/06/04 補充————————-
21. 綁腿
朋友提醒要帶。規仔後來去雪山那次有用到綁腿，如果去的地方會有泥濘 or 潮濕最好帶著，我目前就雪山那次有帶，不過第一天拉鍊就壞了…Orz…便宜連綁腿都沒好貨。未來如果再有機會帶綁腿，我想買RO的，Jason有一雙超好看。